Para ser productivo no sólo es importante preguntarte por qué, sino que además es fundamental tener una imagen clara del resultado, saber en qué consiste. ¿Qué significa realmente alcanzarlo, qué aspecto tiene, qué cambia cuando lo has conseguido? Imagínate que ya lo has logrado, ¿qué sientes?
Hay muchos estudios científicos que demuestran la importancia de la visualización en la consecución de resultados. De hecho la visualización creativa es una técnica empleada por muchos atletas de élite como parte de su preparación.
El enfoque que damos a las cosas en nuestra mente condiciona nuestra percepción y, en consecuencia, nuestro comportamiento, como tan bien expresa la cita de Henry Ford “Tanto si crees que puedes, como si no, estás en lo cierto“.
Cuando te concentras en algo, esa concentración y ese enfoque generan de forma inmediata una serie de ideas y pensamientos que de otro modo no se producirían y este hecho juega un papel esencial en la consecución de objetivos. Esto se debe a cómo funciona el Sistema de Activación Reticular y a lo que sucede en tu mente cuando logras crear una imagen clara de lo que quieres conseguir y te concentras en ella. Si quieres saber más sobre el Sistema de Activación Reticular te recomiendo este excelente post de El Canasto.
Afirma David Allen que no puedes comprender cómo se hace algo hasta que no te has visto a ti mismo haciéndolo. Visualizar algo que ya has hecho con anterioridad te resultará sencillo. El problema viene cuando se trata de visualizar algo que es nuevo para ti.
Es fundamental por tanto desarrollar la habilidad de crear resultados claros, algo que no es tan fácil como puede parecer. El motivo es que cuanto más claro sea el resultado, más fácil te será visualizarlo.
La propuesta de David Allen para crear resultados claros es seguir estos tres pasos:
- Visualizar las consecuencias del resultado mucho después de haberlo conseguido: ¿Qué es diferente de cómo sería si no lo hubieras logrado?
- Visualizar un éxito rotundo, descartando los resultados conseguidos “a medias” y los “sí, pero…”
- Capturar los nuevos aspectos del resultado que has percibido al visualizarlo en los pasos 1 y 2 y que, por lo general, no percibiste cuando lo visualizaste por primera vez
Si logras identificar con claridad los resultados que deseas obtener, y los visualizas imaginándote que consigues llevarlos a cabo con éxito, estarás facilitando su consecución y, con ello, aumentando tu productividad.
Entradas relacionadas:
Existe toda una película dedicada al poder de la visualización:
http://www.thesecret.tv/
Aunque tiene sus más y sus menos y a veces hasta mística, no me atreví a utilizarlo hasta haber leído GTD, dónde pude extraer (muchas veces) el resultado final de lo que antes era lo impredecible e inesperado.
@Bergonzini: Personalmente no creo en ese tema, aunque sé que mucha gente sí y lo respeto. Una cosa es que visualizar algo te ayude a estar mejor preparado para obrar de una forma determinada cuando llegue el momento real y otra es que por desear algo con muchas ganas “lo atraigas”. La visualización de la que hablo es algo científicamente demostrado. Lo de “El Secreto” es otra historia. De hecho, las afirmaciones de “El Secreto” llevadas al extremo podrían plantear situaciones ridículas, por ejemplo: “si tienes un accidente es porque no has deseado lo sufiente no tenerlo”…
Muchas gracias en cualquier caso por contribuir con tu opinión.
JM
Hola José Miguel. Un placer haberte conocido esta tarde.
Ahora te seguiré con asiduidad ya que aparte de conocerte, los temas GTD me gustan.
Ay la Visualización. No sabía que Allen también la usara. En PNL es una herramienta clave para conseguir cambios generativos (de creencias y valores) y son brutales los resultados.
Sobre El Secreto, creo que tiene cosas muy interesantes si sabemos quitar el barniz superficial. Para mí, el poder del foco , que va en línea con lo que cuentas en el post, es esencial en la consecucion de metas.
Un abrazo!
Quique
@Quique Coach: Lo mismo digo. Coincido contigo en que El Secreto tiene conceptos interesantes, aunque posiblemente se les haya ido la mano con el barniz comercial
Muchas gracias por pasarte y comentar.
Nos seguimos mutuamente. Un abrazo,
JM
La visualización es una técnica poco conicido y muy potente.
Yo también he leído El Secreto y creo que puede dar buenos resultados, pero no por las razones explicadas en el libro
Interesante la visualización, pero hoy martes hay que felicitarte por esas dos paginazas en El País.
Muy acertados tus comentarios y un buen ejemplo de la relación entre los soportes tradicionales y los nuevos.
Un cordial saludo,
Luis
Vale José Miguel,
voy a usar esto para participar en Script Frenzy, este abril, y luego en mayo contaré como me ha ido.
Como fracasé te echaré la culpa
@Jeroen Sangers: Estamos de acuerdo, para variar
@healthyresources: Muchas gracias por las felicitaciones y tu comentario en general.
@Miguel de Luis: Los resultados están garantizados. Si no quedas satisfecho, te devuelvo el dinero
Muchas gracias a los tres por contribuir con vuestros comentarios.
JM
Nuevo Post: GTD: Enfoque y Productividad http://tinyurl.com/c8g5un
Optima Infinito – GTD: Enfoque y Productividad – http://tinyurl.com/c8g5un
Muy interesante: GTD: Enfoque y Productividad… http://tinyurl.com/dhp4nv